Pierwsze 10 minut dnia może ustawić cały Twój dzień
Budzisz się. Przez kilka sekund masz pustą głowę, spokój i żadnych problemów.
A potem nagle włącza się właściciel firmy.
Klienci. Maile. Spotkania. Płatności. Zadania. Problemy, które trzeba dzisiaj rozwiązać.
I zanim jeszcze fizycznie wstaniesz z łóżka, zaczynasz zużywać swoją energię mentalną.
Twój dzień może zacząć się od przeciążenia
Wielu przedsiębiorców uważa, że dobry dzień powinien zaczynać się od działania. Szybkie sprawdzenie telefonu, maili, kalendarza i listy zadań.
Problem w tym, że w ten sposób od pierwszych minut ładujesz do głowy cudze potrzeby, problemy i presję.
Zamiast rozpocząć dzień po swojemu, zaczynasz dzień swoich klientów, pracowników i innych ludzi.
Nie potrzebujesz kolejnej skomplikowanej rutyny
W nowym filmie pokazuję prosty schemat na pierwsze minuty po przebudzeniu.
Nie chodzi o wstawanie o 5 rano, godzinę medytacji ani rozbudowaną poranną rutynę.
Chodzi o trzy proste rzeczy: kilka minut bez telefonu i bodźców, skupienie uwagi na oddechu oraz jedno pytanie:
Jaki chcę mieć dziś dzień?
Nie: „Co muszę dzisiaj zrobić?”. Nie: „Jakie problemy muszę rozwiązać?”.
Tylko: jaki chcę mieć dziś dzień?
Pierwsze minuty dnia należą do Ciebie
W filmie pokazuję również, dlaczego warto zostawić telefon poza zasięgiem ręki i co może zmienić się, jeśli przez kilka dni przestaniesz zaczynać poranek od cudzych treści i własnych problemów.
Martwienie się rano nie rozwiązuje żadnego problemu. Spokojne wejście w dzień może natomiast pomóc Ci rozwiązywać je lepiej.
Obejrzyj film i spróbuj jutro rano zrobić jedną rzecz inaczej: przez pierwsze kilka minut nie oddawaj swojego dnia nikomu.
Zarabiaj na tym co, umiesz. Bez rzucania etatu. Sprawdź teraz.
Biznes | Produktywność | Rozwój
